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材料：
青菜一種
肉類or海鮮一種
維力炸醬麵一包
蔥一點點
蒜末一點點
維力炒泡麵 
步驟1:
水煮滾後，放入麵，煮3分鐘或5分鐘，喜歡麵硬一點就3分鐘，喜歡軟一點就5分鐘。煮好放著一旁等待肉炒好。
步驟2：
平底鍋一湯匙的油，預熱，將蒜末放入，爆香。
步驟3:
蒜末成微黃色，拌炒海鮮或是肉，成半熟狀態，一半肉色，一半熟的顏色。
步驟4:
麵放入鍋中與肉一起炒，加入四分之一碗的水，同時放入維力炸醬，炒到麵條黑亮，放入蔥跟青菜，再炒兩三下，標示已經入味，就可以將麵放入盤中，樣子有點像韓國炸醬麵，但是這是台式口味。
步驟5:
麵撈起，將煮麵湯放一碗自己夠喝份量的水，加入泡麵的湯粉，配上原本鍋底的炸醬遺留下來的醬，湯滾了，打個雞蛋。
這樣就完成一個炒泡麵快餐囉！希望外食族也均衡飲食喔！
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